♥♥ماڵبه‌ری ده‌باشان زانیاری هه‌مه‌ره‌نگ♥♥

ته‌رككردنی‌ جگه‌ره‌كێشان یارمه‌تی‌ پزیشكی ده‌وێت

زۆربه‌ی جگه‌ره‌كێشه‌كان ده‌زانن كه‌ سوربوون له‌سه‌ر ته‌رككردنی‌ ئه‌م خوه‌ خراپه‌ پێویستی‌ به‌ بڕوایه‌كی‌ پته‌و هه‌یه‌ خۆهیلاكردنێكی‌ ده‌روونیی‌ زۆر بۆ خۆ ده‌ربازكردن لێی‌ و پاككردنه‌وه‌ی جه‌سته‌مان له‌ ئاسه‌واره‌ لاوه‌كییه‌ خراپه‌كانی‌ كه‌ كه‌س نییه‌ ئه‌م ڕاستییه‌ نه‌زانێت، به‌ڵام له‌لایه‌كی‌ تره‌وه‌ ده‌زگا پزیشكییه‌كان پشتڕاستی‌ ئه‌وه‌ ده‌كه‌نه‌وه‌ كه‌ وازهێنان له‌ جگه‌ره‌كێشان زۆر كارێكی‌ سه‌خته‌ له‌ ڕووی ده‌روونییه‌وه‌ كه‌ زۆر گرانه‌ بتوانرێت كۆنترۆڵ بكرێت به‌بێ‌ یارمه‌تی‌ دكتۆر.

به‌پێی‌ هه‌واڵێكی‌ ڕۆژنامه‌ی‌ ئه‌لبه‌یان، ده‌زگا پزیشكییه‌ (چیكییه‌كان)ده‌ڵێن، وازهێنان له‌ جگه‌ره‌كێشان كارێكی‌ قورسه‌ به‌نموونه‌ش بۆ ئه‌مه‌ ئه‌وان ده‌ڵێن ملیۆنێك هاوڵاتی‌ چیكی‌ ساڵانه‌ بڕیاری وازهێنان له‌ جگه‌ره‌كێشان ده‌ده‌ن، به‌ڵام له‌ كۆتاییدا ته‌نها 30 هه‌زاریان سه‌ركه‌وتوو ده‌بن.

بۆ شیكردنه‌وه‌ی‌ ئه‌م ڕووداوه‌ش دكتۆر (ئایڤا كرالیكوفا) له‌ بنكه‌ی چاره‌سه‌ركردنی‌ هۆگریبوون به‌ جگه‌ره‌كێشانه‌وه‌ له‌ براگ ده‌ڵێت "كاتێك مرۆڤ یه‌كه‌م جگه‌ره‌ داده‌گیرسێنێت ئه‌و هۆرمۆنه‌ی‌ كه‌ له‌ مێشكدا هه‌یه‌ و ناوی‌ (دوبامین)ه‌ لێپرسراوه‌ به‌رامبه‌ر به‌هه‌ستی‌ خۆشیی‌ بڵاوده‌بێته‌وه‌، جگه‌ره‌كێشه‌كه‌ هه‌ستده‌كات كه‌ خه‌ڵاتكراوه‌، به‌ڵام به‌به‌رده‌وامبوون له‌سه‌ر ئه‌م كاره‌ ئیتر هۆگری ده‌كات له‌سه‌ری زۆر زه‌حمه‌ت ده‌بێت وازلێهێنانی‌ ئه‌م هۆرمۆنه‌ش هیچ كاریگه‌رییه‌كی‌ نامێنێت، به‌تێپه‌ڕبوونی‌ كات وایلێدێت ده‌بێته‌ په‌یڕوكردنی‌ خوی‌ جگه‌ره‌كێشان هه‌ست به‌هیچ هه‌ستێكی‌ خۆشی‌ ناكات، به‌ڵكو له‌هه‌وڵیی‌ ئه‌وه‌دایه‌ تووشی‌ هه‌ستێكی‌ ناخۆش نه‌بێت له‌به‌ر كه‌مبونه‌وه‌ی‌ نیكۆتین."

 

ده‌باشان نیت له‌فس بوک

ئيمه Like بكه

وێنه‌کانمان له‌ فه‌یسبووک

ئێمه‌ له‌ یووتیوب 1

ئێمه‌ له‌ یووتیوب 2

ڕیکلام بکه‌

لۆگۆی ئێمه‌

دیاری بۆ خۆشه‌ویسته‌كه‌ت

جۆرەکانی خۆشەویستی

بۆپیاوا نو ژانان

به‌خته‌وه‌ری خێزانیی

چی بووك‌وخه‌سوڕاده‌گرێ

دەستت بۆ ئاگر درێژ مەكە

ئه‌وانه‌ی زوده‌بنه‌باوك

ڕێنمای هاوسه‌رگیری

ڕۆشنبیری سێکسی

جنست به‌هێزبکه‌

هێڵی سورنه‌به‌زێنی

ته‌نها بۆ كچان

چی مێشكت تێك ده‌دات

پیاوچی له‌ئافره‌ت ئه‌وێت

بۆ خه‌وت قورسه‌؟

خەوتن بەقەد خۆراک گرنگە

که‌سایه‌تی خۆت بناسه‌

بۆ ئەوەی لێوت ناسك بێت

ئازاره‌كانى پشت

نینۆکوهێمای نه‌خۆشییه‌كان

مه‌ترسی زۆر میزكردن

ئه‌م خۆراكانەقژدەپارێزن

زیانه‌کانی به نجه ته قاندن

ئامۆژگارییه‌ك بۆ ماكیاژكردن

فۆتۆشۆپ ڕاسته‌وخۆ

زانیاری به‌سوده‌ بۆ دڵ

دروست كردنى ئايكون

تاقیکردنه‌وه‌ی ئینگلیزی

کێشت که‌م بکه‌ره‌وه

تاقیکردنه‌وه‌ی شۆفێری

که‌پیربوی ئه‌وه‌ ژووره‌كه‌ته‌

برینه‌كانی‌ ناوده‌م مه‌ترسین

بیبه‌ر دڵ ده‌پارێزێت

خۆت له‌ دڵه‌كزێ ڕزگارکه‌

مه‌ترسی‌ که‌م خواردن

بەپەلە نان مه‌خۆن

10 خۆراك بۆجوانیت

بۆئه‌وه‌ی100 ساڵ بژی

مەترسیەکانی پێڵاوی بەرز

جوانکاری خانمان

سوده‌کانی گفتوگۆ

هۆشداری بۆ کچان

هۆیەكانی قژ هەڵوەرین

۸ ئامۆژگاری پشت ئێشه‌

په‌ستانی خوێنت ڕاگره‌

سوانی‌ ئه‌ژنۆ

به‌ میوه‌ خواردن زیپكه‌ لابده‌

سوده‌کان حه‌پی ئه‌سپرین

هۆكاری سوێندخواردن

بزانه‌ كێ ده‌كه‌یته‌ هاوڕێت

جیاوازییه‌كانی ژن و پیاو

مێشکی‌ پیاوان و ئافره‌تان

کەناڵه كورديه كان

زیانه‌کانی موبایل

ئایه‌ ده‌زانى ؟

نرخی دراوه‌کان

نوكته و پێکه‌نین

جؤن نويزده كه يت

که‌ش و هه‌وا

راديؤى قورئان 24 كاتزمير

روزنامه كورديه كان

جوانکردنی وێنه

کۆدی سەتەلایت

کرداری وۆرد له‌سه‌ر کیبۆرد

وێنه بؤسةر شاشه

ڕاده‌ی خۆشه‌ویستیت بزانه

جؤن مۆبایل چاك ئه كه يت‌‌

به‌رنامه‌ی بانگدان

کیبۆردی کوردی

كرين و فرؤشتن

جل و به‌رگی کوردی

کەناڵه عه رةبيه كان

ناو ی کورد ی

نووسین به‌ خه‌تی سۆرانی

په‌ندى بيشينان

وێنه كت جوان بكه

دواین هه‌واڵی کۆمه‌ڵایه‌تی

لێره‌ گۆرانیه‌که‌ بێ ده‌نگ بکه‌

سه‌ردانی گشتی ماڵپه‌ڕ

Sierra Trading Post Coupons

میوانی سه‌رهێڵ