♥♥ماڵبه‌ری ده‌باشان زانیاری هه‌مه‌ره‌نگ♥♥

زۆر دانیشتن هۆكاریكی‌ كاریگه‌ره‌ بۆ شه‌كره‌

لێكۆڵه‌ره‌وان له‌لێكۆڵینه‌وه‌یه‌كی‌ تازه‌دا بلاَویان كردووه‌ته‌وه‌ ئه‌و ژنانه‌ی‌ كه‌ ڕۆژانه‌ 7 كاتژمێر داده‌نیشن زیاتر ئه‌گه‌ری‌ توشبوون به‌ نه‌خۆشی‌ شه‌كره‌یان له‌ جۆری‌ 2 لێده‌كرێت.

به‌گوێره‌ی‌ هه‌واڵێكی‌ سایتی‌ ئافتاب ، تاقیكردنه‌وه‌كانی‌ خوێن پیشانی‌ داوه‌ ئه‌و ژنانه‌ی‌ كه‌ ڕۆژانه‌ 7 كاتژمێر داده‌نیشن ئه‌گه‌ری‌ توشبوون به‌ نیشانه‌كانی‌ تایبه‌ت به‌نه‌خۆشی‌ شه‌كره‌ له‌جۆری‌ پله‌ 2 زیاتر لێده‌كرێت له‌و ژنانه‌ی‌ كه‌ جولاَنه‌وه‌ی‌ زیاتریان هه‌یه‌.

لێكۆله‌ره‌وان كه‌ئه‌م لێكۆڵینه‌وه‌یه‌یان له‌ زانكۆی‌ لیسته‌ر له‌سه‌ر 505 ژن و پیاوی‌ خۆبه‌خت كه‌ته‌مه‌نیان له‌ 59 سال بۆ سه‌ره‌وه‌ بووه‌  ئه‌نجام داوه‌ و بۆیان ده‌ركه‌وتووه‌ ، ئه‌م جۆره‌ په‌یوه‌ندییه‌ له‌ پیاواندا نه‌بینراوه‌، وه‌ ته‌ئكیدیان كرده‌وه‌ هۆكاری‌ ئه‌م جیاوازییه‌ له‌ ژنان و پیاواندا هیشتا ئاشكرا نیه‌ ، به‌لاَم له‌وانه‌یه‌ ژنان به‌هۆی‌ بی‌ جوڵه‌یی‌ و چالاكی‌ كه‌مه‌وه‌ زیاتر زیانیان پێبگه‌یه‌ت.

هه‌روه‌ها ئاشكرایان كردووه‌ كه‌ ژنان له‌نێوان 4 تا 7 كاتژمێر و پیاوان به‌شێوه‌یه‌كی‌ ناوه‌ند له‌نێوان 4 تا 8 كاتژمێر له‌ ڕۆژێكدا داده‌نیشن ، وه‌ ئاشكرایان كرد ئه‌و ژنانه‌ی‌ ماوه‌یه‌كی‌ زۆتر داده‌نیشن ڕێژه‌ی‌ هۆرمۆنی‌ ئه‌نسۆلین له‌ خوێنیاندا زیاتر ده‌بێت ، زۆربوونی‌ ئه‌نسۆلین له‌ خوێن دا مانای‌ ئه‌وه‌یه‌ به‌رگری‌ جه‌سته‌ به‌نسبه‌ت ئه‌م هۆرمۆنه‌وه‌ دروست بوونی‌ نه‌خۆشی‌ شه‌كره‌یه‌.

 

ده‌باشان نیت له‌فس بوک

ئيمه Like بكه

وێنه‌کانمان له‌ فه‌یسبووک

ئێمه‌ له‌ یووتیوب 1

ئێمه‌ له‌ یووتیوب 2

ڕیکلام بکه‌

لۆگۆی ئێمه‌

دیاری بۆ خۆشه‌ویسته‌كه‌ت

جۆرەکانی خۆشەویستی

بۆپیاوا نو ژانان

به‌خته‌وه‌ری خێزانیی

چی بووك‌وخه‌سوڕاده‌گرێ

دەستت بۆ ئاگر درێژ مەكە

ئه‌وانه‌ی زوده‌بنه‌باوك

ڕێنمای هاوسه‌رگیری

ڕۆشنبیری سێکسی

جنست به‌هێزبکه‌

هێڵی سورنه‌به‌زێنی

ته‌نها بۆ كچان

چی مێشكت تێك ده‌دات

پیاوچی له‌ئافره‌ت ئه‌وێت

بۆ خه‌وت قورسه‌؟

خەوتن بەقەد خۆراک گرنگە

که‌سایه‌تی خۆت بناسه‌

بۆ ئەوەی لێوت ناسك بێت

ئازاره‌كانى پشت

نینۆکوهێمای نه‌خۆشییه‌كان

مه‌ترسی زۆر میزكردن

ئه‌م خۆراكانەقژدەپارێزن

زیانه‌کانی به نجه ته قاندن

ئامۆژگارییه‌ك بۆ ماكیاژكردن

فۆتۆشۆپ ڕاسته‌وخۆ

زانیاری به‌سوده‌ بۆ دڵ

دروست كردنى ئايكون

تاقیکردنه‌وه‌ی ئینگلیزی

کێشت که‌م بکه‌ره‌وه

تاقیکردنه‌وه‌ی شۆفێری

که‌پیربوی ئه‌وه‌ ژووره‌كه‌ته‌

برینه‌كانی‌ ناوده‌م مه‌ترسین

بیبه‌ر دڵ ده‌پارێزێت

خۆت له‌ دڵه‌كزێ ڕزگارکه‌

مه‌ترسی‌ که‌م خواردن

بەپەلە نان مه‌خۆن

10 خۆراك بۆجوانیت

بۆئه‌وه‌ی100 ساڵ بژی

مەترسیەکانی پێڵاوی بەرز

جوانکاری خانمان

سوده‌کانی گفتوگۆ

هۆشداری بۆ کچان

هۆیەكانی قژ هەڵوەرین

۸ ئامۆژگاری پشت ئێشه‌

په‌ستانی خوێنت ڕاگره‌

سوانی‌ ئه‌ژنۆ

به‌ میوه‌ خواردن زیپكه‌ لابده‌

سوده‌کان حه‌پی ئه‌سپرین

هۆكاری سوێندخواردن

بزانه‌ كێ ده‌كه‌یته‌ هاوڕێت

جیاوازییه‌كانی ژن و پیاو

مێشکی‌ پیاوان و ئافره‌تان

کەناڵه كورديه كان

زیانه‌کانی موبایل

ئایه‌ ده‌زانى ؟

نرخی دراوه‌کان

نوكته و پێکه‌نین

جؤن نويزده كه يت

که‌ش و هه‌وا

راديؤى قورئان 24 كاتزمير

روزنامه كورديه كان

جوانکردنی وێنه

کۆدی سەتەلایت

کرداری وۆرد له‌سه‌ر کیبۆرد

وێنه بؤسةر شاشه

ڕاده‌ی خۆشه‌ویستیت بزانه

جؤن مۆبایل چاك ئه كه يت‌‌

به‌رنامه‌ی بانگدان

کیبۆردی کوردی

كرين و فرؤشتن

جل و به‌رگی کوردی

کەناڵه عه رةبيه كان

ناو ی کورد ی

نووسین به‌ خه‌تی سۆرانی

په‌ندى بيشينان

وێنه كت جوان بكه

دواین هه‌واڵی کۆمه‌ڵایه‌تی

لێره‌ گۆرانیه‌که‌ بێ ده‌نگ بکه‌

سه‌ردانی گشتی ماڵپه‌ڕ

Sierra Trading Post Coupons

میوانی سه‌رهێڵ