♥♥ماڵبه‌ری ده‌باشان زانیاری هه‌مه‌ره‌نگ♥♥

ئه‌و خۆراکانه‌ی جنس به‌هێز ده‌که‌ن

خۆراك بنیاتنانی وزه‌و توانایه‌كی هه‌ره ‌گه‌وره‌و گرنگ و پێویسته‌ بۆ به‌ده‌ست هێنانی چالاكی سێكسی له‌ئاكامی وروژاندنی جه‌سته‌ی ڕه‌گه‌زه‌ جیاوازه‌كان به‌بێ ئه‌وه‌ی كه‌سه‌كه‌ په‌نا به‌رێت بۆ به‌كارهێنانی ده‌رمان و ده‌رزی، بۆیه‌ له‌جیاتی ئه‌مانه‌ به‌كارهێنانی گیا، میوه، ناوك داره‌كان (جیوب) كه ‌یارمه‌تی ده‌رن بۆ ته‌واوكردنی كرداری سێكسی، لێره‌وه‌ هه‌ندێك بنه‌ما سه‌ره‌كیه‌كانی خۆراكتان پێ ئاشنا ده‌كه‌ین كه‌سه‌رچاوه‌یه‌كی گرنگی گشتگیرن له‌كرداری سێكسدا.

سه‌ره‌تا ڤیتامینه‌كان:ـ

كه‌می ڤیتامینی ((B)) هۆكارێكه‌ بۆ لاوازی سێكسی، چونكه‌ نه‌بونی ئه‌م ڤیتامینه‌ ده‌ریچه ‌)غده‌) سێكسیه‌كان لاوازده‌بن، كه‌واته‌ باشتروایه‌ ئه‌و میوانه‌ و خۆراكانه‌ به‌كاربهێنرێن كه ‌ڤیتامین ((B)) تێدایه‌ .

ڤیتامین   (A)
بونی ڤیتامین  (A)  ڕۆڵێكی گرنگ ده‌بینێت بۆ سوڕی مانگانه‌ لای ژنان و چالاك كردنی بروستات و گونه‌كان لای پیاوان، بۆیه‌ شه‌ربه‌ت و ڕۆنی جگه‌ری حوت له‌ڕێگه‌ی تێكه‌ڵ كردنیان له‌گه‌ڵ سه‌وزه‌وات و میوه‌كانه‌وه‌ ده‌بێت به‌كار بهێنرێت به‌تایبه‌ت له‌كاتی سوری مانگانه‌و ئه‌وژنانه‌ش كه‌ (یود) له‌جه‌سته‌یاندا كه‌مه،‌ چونكه‌ كه‌می یود ئه‌بێته‌ هۆی كه‌می خواستی سێكس و هه‌روه‌ها كه‌سه‌كه‌ هه‌ست به‌جێژوه‌رگرتن ناكات له‌كاتی ئه‌نجامدانی سێكسدا، جگه‌له‌وه‌ی ئه‌م كه‌سانه‌ له‌وه‌ختی عاده‌ بونا هه‌ست به‌ سه‌رئێشه‌ ئه‌كه‌ن و كاتی عاده‌بوونیان جارجار دواده‌كه‌وێت و جارجار پێش ئه‌كه‌وێت

.
ڤیتامین   (G)  جی
نه‌بونی ئه‌م ڤیتامینه‌ لای ژنان ئه‌بێته‌ هۆی ئازارو نه‌زیف بوون له‌كاتی سێكس كردن .
ڤیتامین (H)
ئه‌م ڤیتامینه‌ ناونراوه‌ به‌ڤیتامینی پیاوه‌تی .
نه‌بوونی ئه‌م ڤیتامینه‌ لای پیاوان ئه‌بێته‌ هۆی نه‌زۆكی بۆیه‌ پێویسته‌ ئه‌و خۆراكانه‌ی كه‌ئه‌م ڤیتامینه‌یان تێدایه‌ ڕۆژانه‌ بخورێت
خۆراكه‌كان
(1) خورما
خورما له‌هه‌موو به‌رهه‌مه‌كانرتر زیارت به‌سوده‌ بۆ جه‌سته‌، هه‌روه‌ها هێزی زیاتر به‌جگه‌ر ئه‌به‌خشێت له‌زانستی پزیشكی كۆنیشدا ئاماژه‌ی پێدراوه‌ كه‌توانای سێكسی به‌هێز ده‌كات .
(2) گێزه‌ر
گێزه‌ر زۆرترین ڕێژه‌ی ڤیتامین (A) له‌خۆ ده‌گرێت به‌تایبه‌تی گێزه‌ری زه‌رد، چونكه‌ خانه‌كانی به‌شی خواره‌وه‌ی كۆئه‌ندامه‌كانی زاوزێ و هه‌روه‌ها هێلكه‌دان چالاك ئه‌كات ، هه‌رچه‌نده‌ ئه‌م میوه‌یه‌ بخۆیت ئه‌م ڤیتامینه‌ زیاتر كاربگه‌ری  جێئه‌هێڵێت .


(3) مه‌عده‌نوس
ڕۆنی مه‌عده‌نوس چاره‌سه‌ری لاوازی سێكسی ده‌كات، هه‌روه‌ها چاره‌سه‌ری ئازارو پێشكه‌وتن و دواكه‌وتنی (عاده‌ ) واته‌ سوڕی مانگانه‌ی خوێن به‌ربوون  لای ژنان ده‌كات .

(4) خاس
مسریه‌كان وای داده‌نێن كه‌ڕوه‌كی خاس به‌هێزی بۆ بواری سێكس دێنێت ، ڕۆنی خاس ڤیتامینی (H )  تێدایه‌ كه‌ده‌رمانی چا ره‌سه‌ر كردنی نه‌زۆكیه‌ لای ژنان و پیاوان .


(5) كه‌ ره‌وز
كاریگه‌ر بۆ حاڵه‌تی وروژاندنی سێكسی هه‌یه‌و به‌ڵام نابێ دایكی شیرده‌ر به‌كاری بهێنێت چونكه‌ شیری دایك لاواز ده‌كات .


( 6 ) هه‌نگوین
هه‌نگوین سێكس چالاك ده‌كات، چونكه‌ ڤیتامین  (H )  تێدایه‌  .


(7) ماسی
ماسی و بونه‌وه‌ره‌كانی ناو ده‌ریا وه‌ك و جمبری و سركانی ده‌ریا زۆرش ین ڕێژه‌ی ( یود ) له‌جه‌سته‌یاندا هه‌یه‌ یۆدیش ڕه‌گه‌زێكی گرنگه‌ له‌به‌جێگه‌یاندنی كرداری سێكس .


( 8 ) زنزه‌فیل
وزه‌ی كرداری سێكس زیاد ده‌كات چونكه‌ رژێنه‌ره‌كان چالاك ده‌كات .

 

ده‌باشان نیت له‌فس بوک

ئيمه Like بكه

وێنه‌کانمان له‌ فه‌یسبووک

ئێمه‌ له‌ یووتیوب 1

ئێمه‌ له‌ یووتیوب 2

ڕیکلام بکه‌

لۆگۆی ئێمه‌

دیاری بۆ خۆشه‌ویسته‌كه‌ت

جۆرەکانی خۆشەویستی

بۆپیاوا نو ژانان

به‌خته‌وه‌ری خێزانیی

چی بووك‌وخه‌سوڕاده‌گرێ

دەستت بۆ ئاگر درێژ مەكە

ئه‌وانه‌ی زوده‌بنه‌باوك

ڕێنمای هاوسه‌رگیری

ڕۆشنبیری سێکسی

جنست به‌هێزبکه‌

هێڵی سورنه‌به‌زێنی

ته‌نها بۆ كچان

چی مێشكت تێك ده‌دات

پیاوچی له‌ئافره‌ت ئه‌وێت

بۆ خه‌وت قورسه‌؟

خەوتن بەقەد خۆراک گرنگە

که‌سایه‌تی خۆت بناسه‌

بۆ ئەوەی لێوت ناسك بێت

ئازاره‌كانى پشت

نینۆکوهێمای نه‌خۆشییه‌كان

مه‌ترسی زۆر میزكردن

ئه‌م خۆراكانەقژدەپارێزن

زیانه‌کانی به نجه ته قاندن

ئامۆژگارییه‌ك بۆ ماكیاژكردن

فۆتۆشۆپ ڕاسته‌وخۆ

زانیاری به‌سوده‌ بۆ دڵ

دروست كردنى ئايكون

تاقیکردنه‌وه‌ی ئینگلیزی

کێشت که‌م بکه‌ره‌وه

تاقیکردنه‌وه‌ی شۆفێری

که‌پیربوی ئه‌وه‌ ژووره‌كه‌ته‌

برینه‌كانی‌ ناوده‌م مه‌ترسین

بیبه‌ر دڵ ده‌پارێزێت

خۆت له‌ دڵه‌كزێ ڕزگارکه‌

مه‌ترسی‌ که‌م خواردن

بەپەلە نان مه‌خۆن

10 خۆراك بۆجوانیت

بۆئه‌وه‌ی100 ساڵ بژی

مەترسیەکانی پێڵاوی بەرز

جوانکاری خانمان

سوده‌کانی گفتوگۆ

هۆشداری بۆ کچان

هۆیەكانی قژ هەڵوەرین

۸ ئامۆژگاری پشت ئێشه‌

په‌ستانی خوێنت ڕاگره‌

سوانی‌ ئه‌ژنۆ

به‌ میوه‌ خواردن زیپكه‌ لابده‌

سوده‌کان حه‌پی ئه‌سپرین

هۆكاری سوێندخواردن

بزانه‌ كێ ده‌كه‌یته‌ هاوڕێت

جیاوازییه‌كانی ژن و پیاو

مێشکی‌ پیاوان و ئافره‌تان

کەناڵه كورديه كان

زیانه‌کانی موبایل

ئایه‌ ده‌زانى ؟

نرخی دراوه‌کان

نوكته و پێکه‌نین

جؤن نويزده كه يت

که‌ش و هه‌وا

راديؤى قورئان 24 كاتزمير

روزنامه كورديه كان

جوانکردنی وێنه

کۆدی سەتەلایت

کرداری وۆرد له‌سه‌ر کیبۆرد

وێنه بؤسةر شاشه

ڕاده‌ی خۆشه‌ویستیت بزانه

جؤن مۆبایل چاك ئه كه يت‌‌

به‌رنامه‌ی بانگدان

کیبۆردی کوردی

كرين و فرؤشتن

جل و به‌رگی کوردی

کەناڵه عه رةبيه كان

ناو ی کورد ی

نووسین به‌ خه‌تی سۆرانی

په‌ندى بيشينان

وێنه كت جوان بكه

دواین هه‌واڵی کۆمه‌ڵایه‌تی

لێره‌ گۆرانیه‌که‌ بێ ده‌نگ بکه‌

سه‌ردانی گشتی ماڵپه‌ڕ

Sierra Trading Post Coupons

میوانی سه‌رهێڵ